天气一冷，就感觉全身，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的。这类人可多食用温热性食物，同时还可以通过按摩穴位来缓解手脚冰凉的情况。 关元穴位于腹正中线上，脐下3寸（4横指）处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用。 操作方法：擦法，以透热为度，每日1-2次。指间穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处，稍靠近手背侧之处，具有祛风通络、清热解毒。 操作方法：刺激指间穴时，用指尖稍微用力地揉压手指的分叉，按摩一两分钟，刚刚还冰冷的手，会变得暖暖的，每日1-2次。